ZZZZZ

Hvis du har arbejdet med børn, så kender du nok mandagsbørnene. De råber, kan ikke koncentrere sig, afbryder, græder,  råber lidt mere og kan slet ikke koncentrere sig! Det er rigtigt synd for dem. For det er ikke rart at være sådan en, alle andre synes er træls. Og det er slet ikke rart, når det særligt i skolen betragtes som helt ok at skælde og smælde børn ud. For det er det, de bliver. Mandagsbørnene. De bliver råbt af.

Rigtig meget af al det råben kunne undgåes, hvis BØRNENE KOM ORDENTLIG TID I SENG – OGSÅ I WEEKENDEN.

Børn behøver rigelig og tidlig søvn. (Det gør vi voksne for så vidt også, men fordi børnene vokser, behøver de det endnu mere end os.) Kroppen regenererer, genopbygger sit immunforsvar, bearbejder dagens mange indtryk, styrker forbindelsen mellem hjernens nerveceller – og dermed hukommelsen og indlæringsevnen – og en hel masse indeni os arbejder på højtryk for at ruste hver eneste celle til at kunne fungere næste dag. Det er supervigtigt, at der er rigeligt af søvnen, hvis ungerne skal trives fysisk og psykisk.

Jo tidligere søvnen ligger, jo bedre er det. Den kinesiske lægevidenskab fastslår, at de timer, der soves inden midnat, er dobbelt så meget værd, som dem efter midnat. Her i Vesten ved man, at de fysiske genopbygninger, kroppen foretager om natten, sker mellem kl. 22 og 2. Resten af natten bruges til psykisk genopbygning.

Håber I og jeres børn er udvilede og klar til ugens udfordringer. Ellers kan man heldigvis være sikker på, at natten kommer igen. Så vi får altid en chance til.