SÆRLIGT SENSITIV

Vidste du godt, at ca. en femtedel af os alle er ‘særligt sensitive’? Som betyder, at man bearbejder sanseindtryk på en anderledes og mere krævende måde end de 80%, der ikke er særligt sensitive. Man er langt mere følsom overfor det, der sker omkring en – både fysiske oplevelser, omgivelser, stemninger osv. – og det er naturligvis både en gave og en udfordring.

Det er en gave, fordi man bl.a. har en større indlevelse i andre mennesker og lettere ved at værdsætte livets skønhed, fordi man ser så mange nuancer. Men det er en udfordring, fordi man fx har svært ved at beslutte sig og ret let bliver stresset og slået ud.

Jeg skriver det her, for hvis dit barn eller du selv er særligt sensitiv, så betyder det rigtigt meget, at du ved det. For det bliver langt lettere at forstå en del reaktioner, der ellers er uforståelige.

Forskeren Elaine Aron har påvist, at ca. 20% af enhver befolkning har et nervesystem, der er mere modtageligt over for at registrere fine nuancer og en mere dyb bearbejdning af informationer i hjernen. Hun har beskrevet det med et billede:

En æbleplantage med en æblesorteringsmaskine (som er billedet på hvordan mennesket sorterer og bearbejder indtryk.)

Maskinen er indstillet til at kunne sortere æblerne (som er billedet på diverse indtryk) i små, mellem og store æbler, og det går fint, når æblerne kommer rullende på båndet.

Men nogle gange (hos de særligt sensitive) er maskinen – udover at være indstillet til at sortere i små, mellem og store – også indstillet til også at sortere i meget små æbler, i mindre end mellemstore, i større end mellemstore og i meget store æbler.

Det går også fint, når æblerne kommer rullende på båndet. Men du kan nok se problemet, når der nogle gange kommer rigtigt mange æbler. Så kan maskinen ikke følge med, den bliver forvirret, handlingslammet og må op at lægge sig som Maude i Matador!

Derfor er det super-vigtigt, at man som særligt sensitiv virkeligt husker at tage pauser i løbet af en dag uden nogen indtryk. Lig fladt med lukkede øjne og forsøg at afsætte tid til at være alene, så nervesystemet kan få ro.

Inde på sensitiv.dk kan du teste, om du eller dit barn er særligt sensitiv. Lige her ligger testen. Du kan også læse bogen Særligt sensitive mennesker af Elaine Aron

P.S: Jeg har ikke skrevet inspirationsmails i lang tid. Men her ved indgangen til foråret vil jeg sende et, der handler om 1 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da mine børn var små. Hvis du vil vide, hvad det er, så kan du blive tilmeldt mine inspirationsmails ved at klikke øverst til højre her på bloggen.