I den virkeligt gode Pippi Power-bog af Gitte Jørgensen, der er fyldt med tips og tricks til et liv med overskud og glæde, blev jeg særligt rørt over at høre, hvor meget det har betydet for mange mennesker at føre en form for ‘Taknemmelighedsdagbog‘. Notere sig på papir eller i tanke det i livet, man føler sig taknemmelig over. – Det kan jo være alt fra solsortens sang, sin familie, sine nye sko… Se også Anna Skyggebjergs vidunderlige blog, hvor hun hver dag skriver om tre ting, hun er taknemmelig over.
Det virker med videnskabelig sikkerhed
Nå, men i den lille miniferie, der lige har været, sad jeg på Samsø og læste i en bog. Den, vist nok, seneste bog af Tor Nørretranders – “Glæd dig“. Ja, du skal glæde dig til at læse den, men det er altså også titlen på bogen. Her står:
“Psykologen Sonja Lyubormirsky har opstillet en serie velundersøgte metoder til at blive gladere i det daglige. Små, rituelle ting, som svarer ret nøje til at gå eller cykle sig en tur hver dag.
1: Tæl dine velsignelser: Skriv ned hver dag eller hver uge tre små ting, der gjorde dig glad – blomster eller børn, der smiler.“
Der kommer 7 andre enkle, vidunderlige tips, som jeg vil skrive om de følgende dage. Men hør et par ord til af Nørretranders: “det nye er, at det er undersøgt og påviseligt virker. Ligesom motion. Man bliver gladere af det (nej, jeg gør det heller ikke selv nok, men det er så hamrende enkelt at jeg kan fortælle om det alligevel.) Det afgørende er, at man kan øve sig på at være glad. Og at det virker.“
Jeg vil prøve at huske på tricket og bruge det i min hverdag. Måske har du også lyst til at prøve?
Jeg skriver for at give dig, der er forælder, inspiration og redskaber til at få mere glæde og overskud i hverdagen. Så du lettere får øje på alt det fine, dit barn rummer.
33 kommentarer
Han er en meget klog mand ham Nørretranders. Han forstår at give det banale og simple videre uden, at det kommer til at lyde hult eller forkert. Glæder mig til at læse denne bog. Og ja, vi skal øve os i at tælle vores velsignelser. Sidste år da jeg skulle holde en rund fødselsdag og gik og forberedte mig på talen, som jeg naturligvis skulle holde, endte jeg med temaet; 'taknemmelighed' Det rørte mig faktisk dybt at arbejde mig igennem det, jeg havde/har, at være glad for, og jeg er tit vendt tilbage til disse overvejelser, når jeg har syntes, livet har været lidt trist. Temaet gjorde også indtryk på mine gæster. Der er ved flere lejligheder blevet kommenteret på det, så jeg tror, du berører noget meget væsentligt i dagens indlæg. Tak for det.
Hi visit this blog regarding Thanks
thanks good post
That is some inspirational stuff. Never knew that opinions could be this varied. Thank you for all the enthusiasm to offer such useful information here.
good quality post thanks
Great! Thanks for post
I like this helpful blog! Check that helpful information about Egypt property and Egypt property Thanks!
good quality post thanks
Hi, i must say fantastic blog you have, i stumbled across it in Yahoo. Does you get much traffic? Take a look at my website turk ko.
Terrific article! I am just starting out in advertising and marketing and trying to be able to do it effectively – resources just like this post are exceptionally very helpful. As our business is based in the us, it is really all a tad new to us.
Looking forward to, canadian pharmacy, [url="http://meridia.groupsite.com"]canadian pharmacy[/url], http://meridia.groupsite.com canadian pharmacy, 87306,
DEmFqq bwcegriwdsyj, [url=http://utjxqwhgiivn.com/]utjxqwhgiivn[/url], [link=http://csgtphvwbmtw.com/]csgtphvwbmtw[/link], http://rxdkbwrebojl.com/
Your RSS feed doesn’t work in my browser (google chrome) how can I fix it?
thanx karen, macrobid canada, 8-[[,
actually—- go into their my space now, projekt logotypu, tark, zestawy startowe do paznokci, 296, oakley, nsfg, kurs rysunku, 8-[, projektowanie wnetrz Warszawa, dkydqd,
American Debt Help. Credit Card or Collection Debt? Let us help Consolidate Debt through Debt Assistance. Let us Help with Credit Card Debt.
good blog as usual, pomys³ na prezent dla mê¿czyzny, :[[, prywatny detektyw, 461845, tworzenie stron warszawa, khwgl, pozycjonowanie, 179839, wynajem aut dostawczych warszawa, fonc, jazda porsche, =-D, oakley, dtkicz, szamba ekologiczne, efzfs, ogrodzenia, gbjrx,
like these posts most of all, practical information that all bloggers can use, order Augmentin, 0230, buy levitra mastercard, uio, proscar no prescription, flhdx, Cheapest Propecia, ifrp, buy paxil online, 8[[[, order famvir, edd, buy celebrex, 441453, buy xanax online, 239450,
nice desing of site, projekt logotypu, 4224, herbata yerba mate, 8(((, szamba, =((, miód manuka, 403620, ksylitol, zhpz,
Fantastic posting! I am only starting in advertising and marketing and struggling to learn how to do it properly – resources similar to this write-up are extremely useful. As our firm is based the united states, it’s all a bit new to us.
fuck you and all
Great! Thanks for post
are valued, it creates a culture of interactivity and gives the impression to other readers that your comments se, buy lidocaine, 6924, augmentin online, 209, cheap clomid, :[, purchase lexapro, =[[[,
hmm what them is that? custom?, gra poker, >:-OOO, zel do paznokci, 8-PPP, algi morskie, %], regulatory jobs, 8((, miód manuka, bxs, tor wyscigowy, %-OO,
Add New Comment here, lotnisko okecie, cgbrj, swarovski, =-DD, herbata zielona, 8-DDD, wyjatkowy prezent, 676, detektywi warszawa, =-D, szamba ekologiczne, 74607, ebooki, hhhb, wynajem aut dostawczych warszawa, :[[[, pisanie prac zaliczeniowych, sfghjc,
yes, as usual the Bootcamp , buy strattera, 475290,
Your RSS feed doesn’t work in my browser (google chrome) how can I fix it?
This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely discover it.
9FUCMY ok im out, norvasc online, koszli,
You like fitness? You do not have to go to the gym anymore try Ab tronic x2!
Hello, I simply had to write about this to other people , it is amazing – Circle glide, bye bye!
this helped me as hell, from canadian pharmacy, zbhc, where to buy, 643,
This website is awesome. I constantly come across something new & different right here. Thank you for that data.