3 TIPS – OG ET BONUSTIP – TIL FÅ BØRN TIL AT ELSKE MAD

Mad betyder helt vildt meget i de fleste menneskers liv. Vores humør påvirkes af det, vi putter i munden, men også af tanken om det, vi skal spise.
Madens smag, farve & konsistens vækker forskellige følelser i os. Og stemningen mens vi spiser, betyder også rigtigt meget, tillige med de følelser vi gemmer i os fra tidligere oplevelser med mad. – Når vi alle elsker is, er det ikke kun den kølige sødme, men også de skønne varme minder af sommer, sol, strand og ferie, vi holder af.

Hvis du ønsker, at måltiderne med børnene bliver berigende og afslappende stunder – dvs. uden skrigende unger og sure forældre – så er her 3 gode råd:

1: UDVIS BEGEJSTRING. Følelser smitter – dvs. at det er det vigtigt, at vi selv er begejstrede omkring det, vi putter i munden. Selvom du ikke kan se en effekt nu og her, så vær vis på, at din holdning til maden har en enorm betydning for børnenes oplevelse af den.

Og så kommer her en hemmelighed ikke så mange kender til:

2: MADEN SKAL SMAGES PÅ 11 GANGE! Det er et biologisk faktum, at vi skal tilvænnes til maden, før vi virkeligt oplever, at det smager godt. Faktisk hele 11 gange skal man have smagt det samme, før man er tilvænnet! Se, det er en vigtig information. Fordi hermed har man som forælder et langt mere afslappet forhold til, at børnene som oftest ikke bare guffer alt muligt i sig fra første færd. Og en afslappet holdning fører altid så meget godt med sig. Hvorfor er de fleste børns livretter mon spaghetti, pizza, boller i karry og frikadeller? Bl.a. fordi det er de retter, de fleste forældre serverer igen og igen. Det hjælper oplevelsen af en god smag godt på vej. En god smag er altså lig en velkendt smag.

Denne information var virkeligt som et opmuntrende tilråb til stemningen omkring vores spisebord. Pludselig gav det god mening at sige, at der skulle lige smages på maden, men det var helt fint, hvis der ikke blev spist op.

3: VÆR KONSEKVENT.Der er ikke andet mad end det, der står på bordet.” 10 min. senere: “Okay, så tag en portion havregryn!”. Trusler er aldrig særlig smarte, og børnene hører rigtig mange tomme af slagsen ved middagsbordet. Hvis det betyder noget i jeres familie, at der spises omkring bordet og ikke på alle mulige andre tidspunkter, så lad være med at give mulighed for andet. Betyder det til gengæld ikke så meget, så lad være med at sige, at havregrynene ikke er en mulighed. Find ud af, hvad der skaber den bedste stemning hos jer, og vær glade for jeres beslutning – havregryn efter aftensmaden eller ej. Lad blot være med at sige ét til børnene, og derefter gøre noget andet.

Et bonustips er, at de fleste børn rigtigt godt kan lide rå grøntsager – så server fx brocolli (de hedder forresten små træer hjemme hos os) og blomkål rå i stedet for kogte, og så husk gerne en hel masse skåle med forskellige ingredienser i stedet for en blandet salat – lad børnene selv blande det, de vil. Salatbladene ruller vi ofte sammen til ‘salatpandekager’, og en rund skive af de aflange peberfrugter gør det ud for mavebælte. Hør hvad Hannah spontant udbrød en dag, hvor jeg havde tømt køleskabet og skåret indholdet ud i mundrette bidder: “Jeg elsker dig mor… og jeg elsker din mad.

Dette indlæg var udgivet i:Ikke kategoriseret. tilføj som bogmærkepermalink.Der er lukket for kommentarer og trackbacks.

60 kommentarer

  1. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 03:00 | Permalink

    Hi, visit my sites regarding arcade cell games Free Mobile Games famous ceolebrities Indian Movie Songs and deifferent Watch Music Videos See You

  2. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 05:09 | Permalink

    How are You have a look at that page abour oil crisis Bye Bye

  3. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 09:56 | Permalink

    Ohh very much thanks admin

  4. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 10:21 | Permalink

    Great! Thanks for post

  5. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 10:54 | Permalink

    good quality post thanks

  6. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 11:08 | Permalink

    How can track and analyse the visitors from AdWords?

  7. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 11:09 | Permalink

    How are You interesting post, I have bookmarked it. Please check my blog abour Consolidate DebtBankruptcy Alternatives and Debt Assistance Bye Bye

  8. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 11:30 | Permalink

    very good \o/

  9. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 13:22 | Permalink

    Very nice information,I found your blog on google and read a few of your other posts. I just added you to my Google News Reader. Keep up the good work Look forward to reading more from you in the future.

  10. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 14:06 | Permalink

    Ohh very much thanks admin

  11. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 14:26 | Permalink

    very good \o/

  12. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 15:04 | Permalink

    Ohh very much thanks admin

  13. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 16:26 | Permalink

    I was very pleased to find this web site.I wanted to thanks for your time for this excellent read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you saved as a favorite to check out new stuff you blog post.

  14. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 17:01 | Permalink

    Hi Webmaster, commenters and everybody else !!! The web site was completely excellent! Lots of great information and creativity, both of which we all need!Keep ‘em coming… you all do such a terrific job at such Concepts… can’t tell you how much I, for one appreciate all you do!

  15. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 17:03 | Permalink

    good quality post thanks

  16. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 17:21 | Permalink

    thanks good post

  17. Skrevet d. 12. november 2010 kl. 17:25 | Permalink

    I don’t like your template but your posts are quite good so I will check back! Also i can’t join to your rss feed! Any ideea why?

  18. Skrevet d. 13. november 2010 kl. 00:22 | Permalink

    thanks good post

  19. Skrevet d. 13. november 2010 kl. 00:32 | Permalink

    Great! Thanks for post

  20. Skrevet d. 13. november 2010 kl. 08:40 | Permalink

    If you register immediately receive $ 0.50 in paypal account. Come and you link exchange

  21. Skrevet d. 13. november 2010 kl. 14:01 | Permalink

    Your RSS feed doesn’t work in my browser (google chrome) how can I fix it?

  22. Skrevet d. 13. november 2010 kl. 17:49 | Permalink
  23. Skrevet d. 13. november 2010 kl. 19:50 | Permalink

    Hi! I simply love eating vegetables especially patatos , Thanks!

  24. Skrevet d. 14. november 2010 kl. 11:24 | Permalink

    Don’t Pay For Links To Your Site Join Us And Get Free Website Links Engleza Online.http://www.optimizare-site-google.info

  25. Skrevet d. 14. november 2010 kl. 12:44 | Permalink

    very good \o/

  26. Skrevet d. 14. november 2010 kl. 21:41 | Permalink

    I am continually learning from you, as I am improving myself personally. I certainly love reading all which is created on your web site.Continue the tips coming. I real love it

  27. Skrevet d. 15. november 2010 kl. 03:00 | Permalink

    im subscribing to this rss totally, cheap proscar, [url="http://projects.libraries.vic.gov.au/pg/pages/view/7111/buy-propecia-online-finasteride-no-prescription"]cheap proscar[/url], http://projects.libraries.vic.gov.au/pg/pages/view/7111/buy-propecia-online-finasteride-no-prescription cheap proscar, :]]],

  28. Skrevet d. 15. november 2010 kl. 04:57 | Permalink

    dm5JH4 uemwhkuckzgg, [url=http://xcdlahikljhb.com/]xcdlahikljhb[/url], [link=http://xvjhkazlmfgz.com/]xvjhkazlmfgz[/link], http://ijuvesetxhsd.com/

  29. Skrevet d. 15. november 2010 kl. 16:00 | Permalink

    I couldn’t resist commenting., buy augmentin online, tgdy,

  30. Skrevet d. 15. november 2010 kl. 16:22 | Permalink

    Hi there Fred, thanks for the comment, szkolenia biznesowe warszawa, :OOO, sztukateria elewacyjna, blltrx, oakley, vokz, oczyszczalnie biologiczne, ozr, parking przy lotnisku warszawa, 18655, grafik, rxspk, regulatory consulting, >:[[[, ¿ele UV, 6411, prace zaliczeniowe, 537137,

  31. Skrevet d. 15. november 2010 kl. 21:59 | Permalink

    This is twice now i’ve landed on your blog in the last 3 weeks searching for totally unrelated things. Since that please look at my blog Cheap Jupiter Jack Jupiter Jack Hands Free Jupiter Jack

  32. Skrevet d. 16. november 2010 kl. 01:02 | Permalink
  33. Skrevet d. 16. november 2010 kl. 01:14 | Permalink
  34. Skrevet d. 16. november 2010 kl. 03:10 | Permalink

    hey, just wanted to comment :) , order imitrex, =[[, buy accutane canada, djfu, buy prozac, klwrwp, Order Drugs Online, augpvr, where to buy drugs, dxe,

  35. Skrevet d. 16. november 2010 kl. 13:48 | Permalink
  36. Skrevet d. 16. november 2010 kl. 23:02 | Permalink

    Great! Thanks for post

  37. Skrevet d. 17. november 2010 kl. 01:11 | Permalink

    How difficult is it to get a Mexico visa from the Philippines?

  38. Skrevet d. 17. november 2010 kl. 11:20 | Permalink

    This was the first place that told me the answer. Thanks.

  39. Skrevet d. 17. november 2010 kl. 11:20 | Permalink

    Im no professional, but I suppose you just crafted the best point. Make it more like Wikimedia’s Wiki.

  40. Skrevet d. 18. november 2010 kl. 00:07 | Permalink

    Resources just like the one you talked about here are going to be very valuable to me! I will post a website link to this web page on my website. Read my site visitors will find that extremely helpful.

  41. Skrevet d. 18. november 2010 kl. 04:45 | Permalink

    My buddy and I had been quarrelling about a dilemma identical to this! Now I know that I appeared to be correct. Many thanks for the information and facts you posted.

  42. Skrevet d. 18. november 2010 kl. 22:11 | Permalink

    How are You, I must say fantastic site you have, i stumbled across it while looking for free porn movies. Isn’t that weird?

  43. Skrevet d. 18. november 2010 kl. 23:35 | Permalink

    Hello, please check this pages if You are interested in at home jobs assembling items or maybe work at home assembleing things and free home assembly jobs listings. Thanks

  44. Skrevet d. 19. november 2010 kl. 02:01 | Permalink

    Hi, please see my sites if You are interested in electronic assemblys jobs from home or maybe string art home jobs and assembly jobs san bernardino ca. See You

  45. Skrevet d. 19. november 2010 kl. 18:39 | Permalink

    Salute, please check my pages if You are interested in assembly and earn at home or maybe assemble produsts at home or assembling books at home. Laters

  46. Skrevet d. 19. november 2010 kl. 21:53 | Permalink

    fuck you and all

  47. Skrevet d. 20. november 2010 kl. 20:01 | Permalink

    Your RSS feed doesn’t work in my browser (google chrome) how can I fix it?

  48. Skrevet d. 20. november 2010 kl. 20:10 | Permalink

    good quality post thanks

  49. Skrevet d. 20. november 2010 kl. 22:49 | Permalink

    good quality post thanks

  50. Skrevet d. 21. november 2010 kl. 05:01 | Permalink

    good one i luv it, avelox, ghb, united kingdom, :-P , buy finasteride without prescription, %-D, order augmentin, 843507,

  • Få 10 TIPS til at få det bedste frem i dit barn og dig selv i hverdagen. Og nyhedsbreve med inspiration, fif og viden om familielivet.


  • "Tak for de fine nyhedsbreve. Jeg bliver klog og kan bruge dine råd med det samme i hverdagen. En stor hjælp!"

    "Tusind tak for en inspirerende blog, dejligt at blive inspireret af en der tager børnene alvorligt."

    "Din anerkendende og respektfulde tilgang til børn er meget inspirerende."

    "Jeg er ofte blevet ‘reddet’ af dine tips og ideer når det hele brændte på og jeg bare så mig selv som den mest utålmodige og trælse mor. Tak for at huske mig på det som virkelig BETYDER noget her i livet!!"

    "Din blog hjælper mig i den grad til at have det rette fokus ift mine to piger på 5 og 8 år. Ro, tålmodighed og tilstedeværelse. Og man får det tifold igen Tak for det."

  • Louise Klinge NielsenJeg skriver for at give dig, der er forælder, inspiration og redskaber til at få mere glæde og overskud i hverdagen. Så du lettere får øje på alt det fine, dit barn rummer.

    Mine ord tager for det meste udgangspunkt i hverdagen med Mikkel og vores børn, Rebekka på 11 og Hannah på 13. Men indimellem laver jeg flashback til tiden, da pigerne var små eller til min egen opvækst.
    Og nogle gange fortæller jeg om de mange hundrede børn, jeg har arbejdet med, og som jeg møder i mit ph.d.-projekt om lærer-elev-relationer.